طريقة مجربة لأنقاص الوزن
فتح الزهر :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: الطب البديل
صفحة 1 من اصل 1
طريقة مجربة لأنقاص الوزن
ناصر السيد الإثنين أبريل 04, 2011 4:25 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
طبعا هذا اول موضوع ليه واخترتة باذات لأنه مشكلة كبيرة تواجة كثير من النساء انا عندي طريقة مجربة لأنقاص الوزن :
النسكافة المرة
يعني كاسة نسكافة على الريق من دون سكر ولا حليب لمدة اسبوعان او ثلاث واكيد تقليل من
لاكل ويا ليت وجبة العشاء بلاش منها هذي المدة وانشاءالله على الاقل ستة كيلو واذا ما كان اكثر واكيد معاها تمرين اسموا الدراجة وهو عبارة عن الاستلقاء على الظهر مع تحريك الرجلين حركة الدراجة اول يوم عشرة وكل يوم تزيد عشرة مرات من دون ما تتعبي عضلات يعني شوية شوية تزيدي عدد التمرين لان التمرين دة يشد البطن وعضلات الارداف وتشد ترهلات المعدة .
وياريت تجربوه تراها مجربة ومضمونة والله يحقق امنياتكم اتمنى تشرفوني با الردود شكرا .
((((((اخصائى اعشاب ))))))
طبعا هذا اول موضوع ليه واخترتة باذات لأنه مشكلة كبيرة تواجة كثير من النساء انا عندي طريقة مجربة لأنقاص الوزن :
النسكافة المرة
يعني كاسة نسكافة على الريق من دون سكر ولا حليب لمدة اسبوعان او ثلاث واكيد تقليل من
لاكل ويا ليت وجبة العشاء بلاش منها هذي المدة وانشاءالله على الاقل ستة كيلو واذا ما كان اكثر واكيد معاها تمرين اسموا الدراجة وهو عبارة عن الاستلقاء على الظهر مع تحريك الرجلين حركة الدراجة اول يوم عشرة وكل يوم تزيد عشرة مرات من دون ما تتعبي عضلات يعني شوية شوية تزيدي عدد التمرين لان التمرين دة يشد البطن وعضلات الارداف وتشد ترهلات المعدة .
وياريت تجربوه تراها مجربة ومضمونة والله يحقق امنياتكم اتمنى تشرفوني با الردود شكرا .
((((((اخصائى اعشاب ))))))
ناصر السيد- Admin
- عدد المساهمات : 446
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
العمر : 52
الموقع : القاهره -
مواضيع مماثلة» (((((((((((((نظام غذائي لزيادة الوزن )))))
» ((((( نظام غذائي لزيادة الوزن )))))
» ((((( نتيجه سريعه للوصول الى الوزن المثالى ))))))
» الأدوية العشبية المستعملة لإنقاص الوزن
» التنوع بين الحمية والرياضة .. عاملان مهمان لإنقاص الوزن
» ((((( نظام غذائي لزيادة الوزن )))))
» ((((( نتيجه سريعه للوصول الى الوزن المثالى ))))))
» الأدوية العشبية المستعملة لإنقاص الوزن
» التنوع بين الحمية والرياضة .. عاملان مهمان لإنقاص الوزن
فتح الزهر :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: الطب البديل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى