فتح الزهر

كوني اصغر عمرا بدون عمليات التجميل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كوني اصغر عمرا بدون عمليات التجميل

مُساهمة  ناصر السيد في الجمعة مارس 11, 2011 6:07 am

تحيه طيبه مني لكن
/ إظهري أصغر عمرا بدون عمليّات تجميل


كي تظهري أصغر من عمرك الحقيقي وتكوني أكثر حيوية ونشاطا عليك إدخال تغييرات بسيطة على نظام حياتك اليومي
فقد قالت العديد من الدراسات والأبحاث أن اهتمامك ببعض الإجراءات اليومية والبرامج الغذائية
يساعدك على الاحتفاظ بشباب دائم من دون اللجوء إلى عمليات التجميل.
ومن هذه الإجراءات والبرامج: التنفس ببطء وبعمق حيث إن التنفس الهادئ يقلل من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم
الذي تؤدي زيادته إلى ضربات غير طبيعية وغير منتظمة في القلب ويقلل أيضا من نسبة الأوكسجين التي تصل إلى المخ
مما يجعلك تشعرين بالضعف والإرهاق والميل إلى النسيان.
أبطئي تنفسك بحيث تأخذين عشرة أنفاس في الدقيقة (عدي إلى ثلاثة مع أخذ كل شهيق وزفير) وتنفسي بطريقة
تشعرين معها أن بطنك هو الذي يتمدد وليس صدرك.
كما يتعين عليك الحصول على قدر كاف من النوم فعندما تدخلين أعمق مرحلة من النوم يفرز الجسم هرمون النمو
الذي يزيد من قوة جهاز المناعة ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام وقلة النوم تحرم جسمك
من القدرة على تجديد خلاياه.
أيضا عليك رؤية نفسك أنك شابة وأن الحياة ما تزال أمامك حيث إن أن عقلك يتحرك باتجاه الأهداف التي ترسمينها
فإذا كنت ترين نفسك أن السن تقدمت بك وفقدت شبابك ولياقتك فستصلين فعلا إلى هذه المرحلة
أما إذا نظرت إلى نفسك على انك شابة ومليئة بالحيوية فستتصرفين من هذا المنطلق.

http://forum.mn66.com http://www.almraah.com

avatar
ناصر السيد
Admin

عدد المساهمات : 446
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
العمر : 45
الموقع : القاهره

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fathelzahr.ahlamontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى